Vivo di ciò che mi fa stare bene e una sana e buona alimentazione, abbinata alla giusta attività fisica, sono alla base del mio benessere

Sara Gentile – Nutrizionista

Teach your family to have an healthy relationship with food.

Ciao, sono Sara!

Sono specializzata nella nutrizione della donna nel periodo della gravidanza e dell’allattamento e nella nutrizione pediatrica, a partire dallo svezzamento fino all’adolescenza.

Benvenuti nel mio sito! Sono Sara, Dietista Nutrizionista.
Attraverso il mio percorso di studi (laurea in dietistica + master), mi sono specializzata nella nutrizione della donna nel periodo della gravidanza e dell’allattamento e nella nutrizione pediatrica, a partire dallo svezzamento fino all’adolescenza.
Mi occupo di nutrizione a 360°, seguendo ogni tipologia di paziente, che sia sano o affetto da una patologia.
Vorrei poter trasmettere il vero significato della parola dieta, intesa come stile di vita, costruita sulle caratteristiche individuali di ogni persona, sostenibile a lungo termine, basata su scelte sane ma che sia appagante e gratificante.

Consulenza nutrizionale

Una chiacchierata di circa 60 minuti per iniziare a conoscerci

Mi occupo di nutrizione a 360°, seguendo ogni tipologia di paziente, che sia sano o affetto da una patologia.

Vorrei poter trasmettere il vero significato della parola dieta, intesa come stile di vita, costruita sulle caratteristiche individuali di ogni persona, sostenibile a lungo termine, basata su scelte sane ma che sia appagante e gratificante.

CERTIFIED NUTRITIONIST

Finché non avrai una corretta alimentazione nulla cambierà.

Ricette sfiziose e salutari per tutti i gusti, età ed esigenze.

Cambiando la tua dieta , puoi cambiare la tua intera fisiologia.

Piani alimentari dalla gravidanza allo svezzamento

Una sana e corretta alimentazione per crescere in salute

Gravidanza

Un’alimentazione adeguata per soddisfare le esigenze proprie e del piccolino.

Allattamento

La giusta alimetazione per mettere a disposizione del neonato il miglior nutrimento possibile.

Svezzamento

Il primo approccio agli alimenti comuni è un momento delicato nel percorso di crescita di un neonato.

Le Ultime Guide

  • Impariamo insieme a conoscere quali sono i nutrienti a cui porre maggiore attenzione durante lo svezzamento dei bimbi e come comportarci per sopperire ad ogni loro necessità e fabbisogno nutrizionale.

    Sara Gentile

    Nutrizionista

  • La Colazione Dei Bambini

    Cominciare la giornata con una colazione sana e bilanciata dovrebbe essere una buona abitudine per tutta la famiglia, vediamo perché e come organizzarla.

  • Nutrizione Pediatrica: Conosciamo I Vari Gruppi Alimentari – Seconda Parte

    Analizziamo ora un’altra categoria alimentare fondamentale nell’alimentazione di tutti, soprattutto nei bambini, scoprendo quali scegliere, come utilizzarli e in quali quantità.

  • Nutrizione Pediatrica: Conosciamo I Vari Gruppi Alimentari – Prima Parte

    Iniziamo ad analizzare i principali gruppi alimentari e trasportiamoli nell’alimentazione dei bambini per scoprirne proprietà, quantità e segreti per proporli nel modo più corretto.

Le ultime ricette

  • Zuppa di cereali con lenticchie e zucca

    40 minuti

  • Torta salata alla parmigiana di melanzane al forno

    55 minuti

  • Spatzle con stracchino, prosciutto cotto e burrata

    15 minuti